Dostosuj preferencje dotyczące zgody
✕
Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej. Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny. Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika. Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.
Niezbędny
Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.
Funkcjonalny
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Analityka
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Występ
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.
Reklama
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.
Co wpływa na przewlekły ból pleców?
Ciekawe badanie, które pokazuje jak poprzez sensytyzacje czuciowego układu nerwowego, możemy doprowadzić do przetrwałego bólu pleców. Ważne i trzeba to…
22 maja 2023
Katastrofizacja a ból pleców
Fajne badanie pokazujące, że na odczucia bólu z ucisku koszenia wpływ miała katastrofizacja czy lęk, a nie wielkość przepukliny czy…
18 maja 2023
Anatomia kości
Dziś udało mi się ukończyć pierwszą z wielu serii podcastu dotyczącego anatomii - w tym przypadku jest to anatomia kości.…
27 grudnia 2022
Anatomia ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego
W badaniu mikroanatomicznym zarówno  anatomia ścięgna mięśnia nadgrzebieniowego, jak i podgrzebieniowego składają się z pięciu warstw. Jest to o tyle…
21 grudnia 2022
Trauma dziecka a rozwój
Trauma dziecka jest bardzo niekorzystnym wydarzeniem rozwojowym ponieważ wpływa na budowę mózgu. Według badań opublikowanych przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne dzieci,…
8 grudnia 2022
Kciuk gracza
  "Kciuk gracza" czyli zapalenie pochewki ścięgna de Quervaina (1) Zapalenie pochewki ścięgna De Quervaina, znane również jako kciuk gracza,…
2 listopada 2022
Operacja placebo
 Operacja placebo dała takie same wyniki jak zabieg chirurgiczny w przypadku uszkodzenia łąkotek. Badanie odbyło się w pięciu ośrodkach ortopedycznych…
10 października 2022
Anatomia łąkotki
Zrozumienie mikrostruktury, anatomia łąkotki pomaga wyjaśnić jej złożone właściwości biomechaniczne i funkcję. Łąkotka składa się w 75% z wody i…
3 października 2022
Unaczynienie łąkotek
  Unaczynienie łąkotek i ich potencjał regeneracyjny. Dopływ krwi do łąkotek jest dostarczany przez gałęzie tętnicy przyśrodkowej dolnej, bocznej dolnej…
23 września 2022
Ból pleców
Ciekawe badanie, które pokazuje jak poprzez sensytyzacje czuciowego układu nerwowego, możemy doprowadzić do przetrwałego ból pleców. Ważne i trzeba to…
15 września 2022
Przepukliny krążka
Mechanizmy resorpcji (wchłaniania) przepukliny krążka międzykręgowego. Klinicznie zjawisko samoistnego skurczu lub zaniku przepukliny lędźwiowej bez interwencji chirurgicznej nazywa się reabsorpcją.…
7 września 2022
Łokieć tenisisty - skuteczne postępowania
Łokieć tenisisty jest powszechną dolegliwością, szczególnie wśród osób pracujących przy komputerze. W tym artykule przedstawię badanie, pokazujące skuteczność niektórych interwencji…
9 sierpnia 2022
Uszkodzenie łąkotki - klasyfikacja
Uszkodzenie łąkotki można klasycznie podzielić na 5 rodzajów. Zanim rozpoczniesz, możesz zapoznać się z anatomią łąkotek opisaną w podlinkowanym artykule.…
7 sierpnia 2022
Staw barkowo obojczykowy - rodzaje uszkodzeń
Staw barkowo - obojczykowy może zostać uszkodzony od stopnia I do stopnia VI co opisuje skala Rokwood. Zwichnięcie stawu barkowo-obojczykowego…
4 sierpnia 2022
Zwyrodnienia łąkotek - postępowanie
Różnica skuteczności interwencji chirurgicznej / fizjoterapeutycznej w przypadku zwyrodnienia łąkotek. Wiecej o zwyrodnieniach zarówno przeczytasz tutaj. Jeśli chcesz wiedzieć,  czy…
23 lipca 2022
Zwyrodnienia - o co w tym chodzi?
STRESZCZENIE Zwyrodnienia same w sobie nie bolą, ale mogą i często na wysokim stopniu zaawansowania generują stan zapalny. Objawia się…
19 lipca 2022
Ból krzyża - mechanizmy
Potencjalne komponenty neuropatyczne (podrażnienie nerwu) i nocyceptywne (podrażnienie receptorów) przewlekłego ból krzyża Dolna część pleców (L1-L5) to złożona struktura składająca…
12 lipca 2022
Skręcona kostka
Wczesny trening dynamiczny po ostrym skreceniu stawu skokowego (skręcona kostka) u sportowców skutkuje krótszym czasem powrotu do sportu. Oprócz tego…
11 lipca 2022
Ból promieniuje
Bardzo często zdarza się, że nasz ból promieniuje w różne okolice. Badanie które przytoczę poniżej stara się wytłumaczyć skąd i…
3 lipca 2022
Krótsza noga
Czy krótsza noga to faktycznie kluczowy problem, wymagający natychmiastowej rehabilitacji? Poniższy artykuł pokazuje, że niekoniecznie.  Nie wiem ile razy, ale…
29 czerwca 2022
Operacja kręgosłupa
Czy operacja kręgosłupa zawsze jest konieczna? Podobnie jak w przypadku kolan, istnieje wiele dowodów na to, że plecy mogą mieć…
25 maja 2022
SLR (strait leg raise) test
Jeśli zdarzyło Wam się pójść do lekarza z zajebiscie dużym bólem pleców, to istnieje szansa że jeśli nie był po…
16 maja 2022
Skręcony staw skokowy i bezsensowne badanie
Próbowano zbadać, czy jesteśmy w stanie zbadać czy skręcony staw skokowy po urazie jest stabilny czy nie. Ciekawe jest to,…
9 maja 2022
Ból pleców a bawełniane gacie
Jeśli macie ból pleców i nie stać Was na fizjoterapię i nie chce Wam się ćwiczyć, poproście babcie żeby uszyła…
21 lutego 2022
Cwiczenia a ból
Jak was nie stać na fizjoterapię a chcecie sobie pomóc w bólu to wystarczy ćwiczyć. A jak Was stać to…
7 lutego 2022
Połączenia nerwowe a dojrzewanie
To, co oglądamy na obrazku to niezwykły efekt mapowania zmian rozwojowych.  Połączenia nerwowe w schemacie między pniem mózgu a mięśniami…
20 stycznia 2022
Dzieci widzące przewlekły ból u rodziców
Dzieci widzące przewlekły ból (trwając minimm 3 miesiące) u swoich rodziców, mają obniżony próg bólu i większy wskaźnik objawów internalizacyjnych…
10 stycznia 2022
Czy siła woli faktycznie istnieje?
Kiedyś zastanawiałem się jak to jest, że jeśli mam, powiedzmy 12 pacjentów i chwilę przed końcem dopisze się 13 to…
6 grudnia 2021
Co lepiej ćwiczyć żeby nie bolały plecy?
Nie do końca oczywistym jest co ćwiczyć, naukowcy starają się rozwiać wątpliwości.  Wyniki metaanalizy wykazały, że 12–16 tygodni ćwiczeń na…
14 listopada 2021
Pistolet do masażu - jak działa?
O popularności pistolet do masażu świadczy między innymi to, że można je kupić w zasadzie wszędzie. O reklamach kolejnych „nowych”…
20 października 2021
Głębokie oddychanie
Streszczenie Zacznę od podsumowania żeby większość z Was nie traciła czasu. Głębokie powolne oddychanie z obciążeniem redukuje odczuwanie bólu fizycznego…
18 października 2021
Lęk, depresja, ból pleców i style przywiązania.
LĘK, DEPRESJA, BÓL PLECÓW  Na przewlekłe utrzymywanie się dolegliwości bólowych w odcinku krzyżowo-lędźwiowym mają wpływ czynniki genetyczne i środowiskowe. Wśród…
11 października 2021
Anatomia i funkcje łąkotek
Łąkotki stawu kolanowego to struktury złożone w 75% z wody, oprócz tego w ich skład wchodzą proteoglikany i kwas hialuronowy.…
3 października 2021
Rozproszenie odpowiedzialności
Rozproszenie odpowiedzialności polega na obniżaniu się prawdopodobieństwa zareagowania świadków kryzysowego zdarzenia wraz ze zwiększaniem się liczby świadków tego zdarzenia. Rachunek…
19 września 2021
Anatomia stopy
Nasza stopa, czuciowo jest bogato unerwiona. Warto powiedzieć parę słów o nerwach, o których prawdopodobnie mało kto z Was słyszał.…
13 września 2021
Eksperyment Calhouna
Eksperyment Calhouna został przeprowadzony na myszach w roku 1968 i trwał 4 lata. Mimo wielokrotnych prób efekt końcowy był zawsze…
1 sierpnia 2021
Czym jest pre-rolling? Cz. 1
Pre-rolling. O rolowaniu słyszał już chyba każdy kto ma chociaż trochę do czynienia z aktywnością fizyczną. Bardzo rzadko trafia mi…
5 lipca 2021
Dlaczego ciężko jest być pacjentem?
Leżę sobie w wannie i myślę że ciężko jest być pacjentem w dzisiejszych czasach.  Nie wiem co prawda jak było…
27 czerwca 2021
Stabilizacja centralna w wypadnięty dysk
Ból odcinka lędźwiowego kręgosłupa jest niezwykle częstym schorzeniem, którego częstotliwość występowania w ciągu życia szacuje się na ok 80%.☝🏼 U…
14 czerwca 2021
Covid-19 a aktywność fizyczna
O tym, że ciężki przebieg covid-19 związany jest z podeszłym wiekiem oraz chorobami współistniejącymi (np. cukrzycą, otyłością, chorobami kardiologicznymi) pewnie…
9 czerwca 2021
Jestem sportowcem, wypadł mi dysk.
Częstość występowania objawowej przepukliny dysku lędźwiowego (wypadnięty dysk) u sportowców może sięgać nawet 75%. Dla elitarnych sportowców, u których zdiagnozowano…
6 czerwca 2021
Przepukliny u biegaczy
Przepukliny u biegaczy, czyli porównanie "zdrowia" dysków międzykręgowych u osób biegających i nie biegających.  Na zdjęciu widzimy różnice we "wskaźniku…
4 maja 2021
Mięsień lędźwiowy
Zacznę od wstępu dla tych, którzy niekoniecznie są ekspertami od anatomii czy fizjoterapii. Badanie które przytaczam poniżej sugeruje, że mięsień…
29 kwietnia 2021
Dysk mi wypadł
Z tym "dysk mi wypadł" to mam wrażenie jest tak że 3/4 z Was się śmieje, ale nie wie z…
27 kwietnia 2021
NSSI - Osoby z niesamobójczymi autouszkodzeniami
NSSI - Osoby z niesamobójczymi autouszkodzeniami     Nonsuicidal self-damage (NSSI) można zdefiniować jako „bezpośrednie i celowe spowodowanie uszkodzenia własnej…
11 marca 2021
ACL - dziedziczność uszkodzenia
ACL to powszechnie znane więzadło krzyżowe przednie, znajdujące się w stawie kolanowym. Niestety lubi się zrywać, a rekonwalescencja jest długa…
14 lutego 2021
Elektroakupunktura - przegląd literatury naukowej
Elektroakupunktura. Podłączaniem prądu pod igły zainteresowałem się stosunkowo niedawno. Z uwagi na to, że nie ma zbyt wielu materiałów polskojęzycznych…
8 lutego 2021
Dlaczego dół pleców boli?
Czynniki somatyczne Ból pleców, w szczególności dlolnego odcinka kręgosłupa, zwany popularnie korzonkami czy rwą kulszową nie ma swojej przyczyny w wypadających…
18 stycznia 2021
Trauma i dojrzewanie
Wiele badań pokazuje, że istnieje zależność pomiędzy czynnikami takimi jak trauma i dojrzewanie. Według badań opublikowanych przez Amerykańskie Towarzystwo Psychologiczne…
17 stycznia 2021
Dlaczego nie lubię słowa "psychosomatyka"?
Dlaczego nie lubię popularnego ostatnio w środowisku fizjoterapeutycznym słowa "psychosomatyka"? Na wstępie chciałbym zaznaczyć że ten tekst jest wyrażeniem mojego…
30 grudnia 2020
Zmniejszenie bólu - jakie czynniki na nie wpływają?
W badaniu 20 osób zostało wystawionych na bolesny zimny bodziec. Poproszono ich o przyjęcie jednego z trzech podejść warunkujących zmniejszenie…
28 grudnia 2020
Co ludzie myślą że się dzieje jak im strzela w kolanie?
Co ludzie myślą że dzieje się jak słyszą strzelanie w kolanie: (zbadano 11 osób) - Coś jest nie tak i martwisz…
26 grudnia 2020
Manipulacja kręgosłupa a ból pleców
Manipulacja kręgosłupa. 148 osób z bólem dolnego odcinka kręgosłupa na poziomie minimum 3 w skali od 0 do 10 podzielono…
14 grudnia 2020
Więzadło krzyżowe przednie a aktywność fizyczna
Fajne badanko, które pokazuje że więzadło krzyżowe przednie staje się grubsze po sezonie sportowym. Można by rzec w takim razie…
14 grudnia 2020
Strait leg raise test
Podczas gdy bolą nas plecy, jednym z testów które się wykonuje jest unoszenie prostej nogi do góry w leżeniu na…
14 grudnia 2020
Paul Ekman i jego podstawowe emocje
Paul Ekman w swoich badaniach w latach 70tych wykazał, że podstawowe emocje są determinowane biologicznie oraz uniwersalne, czyli wyrażane i…
14 grudnia 2020
Kozak w necie pizda w świecie #1
 "Niejakiemu Diagorasowi, człowiekowi niewierzącemu, pokazano portrety ludzi wierzących, którzy modlili się w czasie sztormu i przetrwali katastrofę morską. Była to…
13 grudnia 2020
Czy sen wpływa na naszą pamięć?
SEN A PAMIĘĆ. W ludzkim mózgu znajdują się dwa obszary przechowywania pamięci. Jednym z nich jest hipokamp, drugim zaś kora…
13 grudnia 2020
Czy masaż sportowy faktycznie działa tak, jak myślim...
Termin masaż sportowy przypomina mi terminy "funkcjonalne", czy "holistyczne", czy "powięziowy'. Terminy takie jak ten dają potężny obraz tego, co…
12 grudnia 2020
Czy przepukliny się wchłaniają?
Przepuklina kręgosłupa jest czymś, z czym większość z nas boryka się na co dzień. Jest jednak sporo badań, które pokazują…
12 grudnia 2020
Introwertyk i ekstrawertyk a przetwarzanie bodźców.
Introwertyk i ekstrawertyk to dwie najbardziej zakorzenione w popkulturze składowe temperamentu. W tym artykule przedstawię podstawowe cechy różnicujące obie części…
12 grudnia 2020
Tętnica środkowa - czy na prawdę jest nam potrzebna?
Tętnica środkowa - czy ewolucja ludzkiego ciała dzieje się na naszych oczach?  Naukowcy z Flinders University i University of Adelaide…
9 grudnia 2020
Czy uszkodzenie kolana musi dawać dolegliwości bólowe?
Uszkodzenie kolana a ból.  Celem badania była identyfikacja nieprawidłowości u osób bezobjawowych prowadzących siedzący tryb życia przy użyciu rezonansu magnetycznego…
9 grudnia 2020
Ból szyi: czy faktycznie telefon go powoduje?
Ból szyi jest powszechnie kojarzony z coraz częstszym używaniem smartfona. Ale czy faktycznie telefony mają aż tak duży wpływ na…
9 grudnia 2020
USG dla fizjoterapeutów - na co zwrócić uwagę
Jak wiadomo, aparat USG dla fizjoterapeutów nie jest rzeczą tanią. W tym wpisie pokażę Wam, na co zwrócić uwagę żeby…
1 grudnia 2020