Dostosuj preferencje dotyczące zgody
Używamy plików cookie, aby pomóc użytkownikom w sprawnej nawigacji i wykonywaniu określonych funkcji. Szczegółowe informacje na temat wszystkich plików cookie odpowiadających poszczególnym kategoriom zgody znajdują się poniżej. Pliki cookie sklasyfikowane jako „niezbędne” są przechowywane w przeglądarce użytkownika, ponieważ są niezbędne do włączenia podstawowych funkcji witryny. Korzystamy również z plików cookie innych firm, które pomagają nam analizować sposób korzystania ze strony przez użytkowników, a także przechowywać preferencje użytkownika oraz dostarczać mu istotnych dla niego treści i reklam. Tego typu pliki cookie będą przechowywane w przeglądarce tylko za uprzednią zgodą użytkownika. Można włączyć lub wyłączyć niektóre lub wszystkie te pliki cookie, ale wyłączenie niektórych z nich może wpłynąć na jakość przeglądania.
Niezbędny
Niezbędne pliki cookie mają kluczowe znaczenie dla podstawowych funkcji witryny i witryna nie będzie działać w zamierzony sposób bez nich. Te pliki cookie nie przechowują żadnych danych umożliwiających identyfikację osoby.
Funkcjonalny
Funkcjonalne pliki cookie pomagają wykonywać pewne funkcje, takie jak udostępnianie zawartości witryny na platformach mediów społecznościowych, zbieranie informacji zwrotnych i inne funkcje stron trzecich.
Analityka
Analityczne pliki cookie służą do zrozumienia, w jaki sposób użytkownicy wchodzą w interakcję z witryną. Te pliki cookie pomagają dostarczać informacje o metrykach liczby odwiedzających, współczynniku odrzuceń, źródle ruchu itp.
Występ
Wydajnościowe pliki cookie służą do zrozumienia i analizy kluczowych wskaźników wydajności witryny, co pomaga zapewnić lepsze wrażenia użytkownika dla odwiedzających.
Reklama
Reklamowe pliki cookie służą do dostarczania użytkownikom spersonalizowanych reklam w oparciu o strony, które odwiedzili wcześniej, oraz do analizowania skuteczności kampanii reklamowej.

Czy siła woli faktycznie istnieje?

Kiedyś zastanawiałem się jak to jest, że jeśli mam, powiedzmy 12 pacjentów i chwilę przed końcem dopisze się 13 to mam zdecydowanie mniej energii niż w przypadku gdy wyjściowo mam zapisanych 14 osób i chwilę przed końcem odwoła się jedna osoba.
Niby to samo a jednak nie do końca.
To zjawisko nazywa się "wyczerpaniem ego", o czym więcej będzie napisane poniżej.


"[...] Jeden ze studentów pod kierunkiem Baumeistera, zainteresował się problematyką magazynowania siły woli i zgłębiał ten temat [...]

Jak to zwykle bywa, zaczął od serii ćwiczeń osłabiających siłę woli badanych. Następnie, gdy już byli przygotowani do drugiej tury, mającej na celu sprawdzenie ich wytrwałości, ostrzegał ochotników, że później czeka ich dodatkowa, trzecia seria zadań. W efekcie ludzie wyraźnie zwalniali tempo w drugiej turze, świadomie lub nieświadomie oszczędzając energię na ostateczny wysiłek.
Muraven wypróbował potem inną wersję drugiej tury eksperymentu. Przed przystąpieniem do testowania wytrwałości badanych poinformował ich, że mają szansę wygrać pieniądze, jeśli dobrze sobie poradzą. Gotówka okazała się doskonałą zachętą. Ludzie momentalnie wykrzesali siły do wydajnej pracy. Widząc wytrwale pracujących ochotników, trudno było uwierzyć, że ich siła woli wcześniej się wyczerpała. Zachowywali się jak maratończycy, którzy dostali wiatru w żagle gdy tylko ujrzeli czekającą na mecie nagrodę.

Siła woli

Wyobraźmy sobie jednak, że na samym końcu biegu, kiedy nagroda jest na wyciągnięcie ręki, maratończycy nagle otrzymują informację, że meta tak naprawdę znajduje się półtora kilometra dalej. Mniej więcej w taki sposób Muraven potraktował ludzi, którzy zdobyli pieniądze za wytrwałość w drugiej turze. Zaczekał aż badani w świetnym stylu osiągną cel, a potem poinformował ich, że jeszcze nie skończyli bo czeka ich następna seria testów wytrwałościowych.

Ponieważ nie zostali uprzedzeni zawczasu, nie zaoszczędzili ani odrobiny energii, co zaowocowało ich wyjątkowo fatalnymi wynikami. Co więcej, im lepiej radzili sobie w drugiej turze, tym gorzej im poszło w trzeciej. 
Zachowywali się jak maratończycy, którzy zbyt wcześnie wykorzystali siły na ostatnią prostą i w rezultacie zostali wyprzedzeni przez wszystkich, kiedy kuśtykali do mety."

Źródło:
Baumeister, R.F. i Tierney, J. (2013). Siła woli. Odkryjmy na nowo to, co w człowieku najpotężniejsze.

Więcej wpisów na blogu.